Beckenbodenkurs für Jung und Alt

Das dynamische Beckenbodentraining

In einer Gruppe von maximal zehn Frauen lernen Sie Ihren Beckenboden spüren und stärken, um einer Blasen- und Beckenbodenschwäche vorzubeugen oder bestehende Beschwerden zu lindern.

Außerdem bekommen Sie wichtige Informationen zum Thema „beckenboden-aktiver“ Alltag.

Zeiten: dienstags von 18.00 - 19.15 Uhr an 8 Abenden

Termin: auf Anfrage

Kosten : 100,- €

Die meisten der gesetzlichen Krankenkassen übernehmen anteilig die Kosten.

Kursleiterin: Jutta Hau, Hebamme, Heilpraktikerin, Beckenbodentrainerin

T 04131 404343

juttahau@gmx.de


Beckenboden - Refresher Kurs

Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die Vorkenntnisse im Bereich Beckenbodengymnastik durch einen absolvierten Rückbildungskurs oder Beckenbodentherapie beim Physiotherapeuten haben.

Zeiten: dienstags von 20.00 - 21.00 Uhr an 6 Abenden

Zeitraum: auf Anfrage

Kosten : 60,- €

Kursleiterin: Jutta Hau, Hebamme, Heilpraktikerin, Beckenbodentrainerin

T 04131 404343

juttahau@gmx.de


Fitness für Schwangere und Stillende

Zeiten: jeweils 5x Mittwochs, von 18:15 - 19:15 Uhr

Zeitraum: auf Anfrage

Kosten : 30,- €

Kursleiterin: Bettina Krys, 53J., Mutter von 2 erwachsenen Kindern, Mrs.Sporty Trainerin, Qigong- und Meditations-Lehrerin

Anmeldung: Mrs.Sporty Winsen/Luhe, Bahnhofstraße 21, 21423 Winsen/Luhe

T 04171 20 18 58

club211@club.mrssporty.de

Gerade während einer Schwangerschaft und auch danach sind Schultern und Rücken der Frau durch das zusätzlich Gewicht und durch das Tragen des Babys sehr beansprucht. Die Venen machen häufig schlapp und noch viel mehr verändert sich in uns Frauen. Wir von Mrs.Sporty in Zusammenarbeit mit der Hebammenpraxis Winsen, wollen Sie wieder fit machen!

Mitzubringen sind bequeme Kleidung, feste Turnschuhe und 2 gefüllte 0,5l PET Flaschen.